¿Qué es la nomofobia?

Miedo a no estar conectado, angustia a dejarse el smartphone en casa o consultar los mensajes cada pocos segundos.  Un aparato imprescindible que, en muchos casos, se convierte en un problema de salud grave.

Síntomas de un individuo que 
sufre de NOMOFOBIA:

• Sensación de ansiedad
• Taquicardias
• Pensamientos obsesivos
• Dolor de cabeza
• Dolor de estómago

Causas de la NOMOFOBIA:

Es todo un problema de autoestima y de relación. De hecho, la inseguridad personal es el factor más común que causa nomofobia.

La idea de perfeccionismo es otra de las razones por las que aparecen estos casos.

Consecuencias de la nomofobia

Los que sufren este problema son personas que no pueden apagar el móvil por las noches y que, por tanto, se ven interrumpidos durante sus horas de sueño. El insomnio es, por tanto, una de las consecuencias más frecuentes en los pacientes con nomofobia.

Lo primero que hacen los nomofóbicos al tener un móvil entre sus manos, después de un rato sin utilizarlo, es consultarlo inmediatamente.

Perfil del nomofóbico:

Es una persona que tiene falta de seguridad en sí misma y baja autoestima. En cuanto a la edad, la nomofobia suele darse mucho más en adolescentes, pues ellos tienen más necesidad de ser aceptados dentro del grupo, además de que los jóvenes están más familiarizados con las nuevas tecnologías que las personas más mayores.

Consejos

• Apuntar lo que sería un uso razonable del teléfono
• Apagar el móvil durante las comidas o durante una reunión familiarizados
• Priorizar la realidad al mundo virtual
• Si nos damos cuenta de que la ansiedad se apodera de nosotros al dejarnos el teléfono en casa, nunca está de más consultar con un especialista